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老年骨质疏松
来源：广汉骨科医院 发布时间：2019-10-23 浏览：5671
1、保证富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。
2、进行适当户外活动，如散步、做操、太极拳等。
3、避免嗜烟、酗酒。
4、加强自身和生活环境的保护措施，防止跌倒。
5、防止摄入适量钙剂：绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1000mg。我国老年人平均每日从饮食中获钙约400mg，故平均每日应补充元素钙量约500mg-600mg。
川公网安备 51068102510857号